Um diário
para alguém.
Um dos 100 diários Archē, para ti ou para entregares a um homem de quem gostas. O diário e o envio são grátis, para Portugal continental.
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Um diário. Uma mensagem. Uma conversa. Juntos, podemos criar espaço para os homens se sentirem ouvidos.
Conhece o movimento ↓
Em Portugal, em 2023, a taxa de mortalidade por suicídio nos homens foi 4,4 vezes a das mulheres.
16,4 contra 3,7 mortes por 100 000 habitantes, respetivamente. Fonte: INE. As estatísticas descrevem vidas, não destinos.
Precisas de falar com alguém? Liga 1411, 24 horas por dia. Em perigo imediato, liga 112.
Todos podem fazer a diferença: quem procura um espaço para refletir, quem tem palavras de encorajamento para dar e quem pode oferecer apoio profissional.
Um dos 100 diários Archē, para ti ou para entregares a um homem de quem gostas. O diário e o envio são grátis, para Portugal continental.
Ver a oferta ↗Estamos a reunir psicólogos voluntários para oferecer primeiras consultas grátis. As marcações ainda não estão abertas.
Saber mais ↗Não precisas de contar a tua história para pedir um espaço para refletir. Pede um diário para ti, ou para o entregares a alguém de quem gostas.
Um por pessoa. Envio grátis para Portugal continental, para a morada de quem pede e até acabar o stock. Um diário não substitui a terapia.
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Pequenos lembretes de uma pessoa para outra. Sem respostas e sem perfis públicos, só palavras de encorajamento.
Mensagens de arranque, escritas pela equipa da Archē, até chegarem as da comunidade.
Escreve uma mensagem curta e gentil, sem nomes nem contactos. Revemos todas as mensagens antes de as publicar.
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Estamos a convidar psicólogos a tornar mais acessível uma primeira conversa. Vamos anunciar aqui o número, as condições e a disponibilidade das consultas grátis quando os psicólogos confirmarem a participação.
És psicólogo ou psicóloga, com inscrição ativa na Ordem? Gostávamos de falar contigo. Cada profissional define as condições da sua participação voluntária.
Quero fazer parte ↗Ou escreve para empoweredbooksgeral@gmail.com

Por trás desta iniciativa está uma história pessoal sobre perda, crescimento e aprender que pedir apoio faz parte de ser humano.
Tinha quatro anos quando perdi o meu pai.
Durante muito tempo, esta foi uma parte da minha história sobre a qual não sabia muito bem como falar.
Cresci, fui construindo a minha vida, defini objetivos, enfrentei desafios e, como tantos outros homens, habituei-me a tentar resolver as coisas por mim.
Mas a verdade é que nem sempre conseguimos.
Nos últimos tempos, também eu passei por um período difícil. Um daqueles momentos em que percebemos que, por mais fortes que tentemos ser, há coisas com as quais precisamos de ajuda.
E eu precisei de ajuda.
Durante muito tempo, associei a força à capacidade de aguentar.
Hoje, vejo-a de outra forma.
Porque pedir ajuda não nos torna menos capazes. Não nos torna menos homens. E não apaga tudo aquilo que já conseguimos ultrapassar.
Foi também por isso que criei a Archē. Porque acredito na importância de pararmos, refletirmos e tentarmos compreender melhor aquilo que sentimos.
Mas acredito ainda mais que não temos de fazer esse caminho sozinhos.
Este novembro, quero transformar uma parte da minha história numa oportunidade para estarmos mais próximos uns dos outros.
Não tenho todas as respostas.
Mas sei que falar, ouvir e procurar ajuda pode fazer a diferença.
Even the strongest need support.
E nenhum de nós tem de enfrentar tudo sozinho.

Homens que queiram um espaço para refletir, ou alguém que queira entregar um diário a um homem de quem gosta. Só enviamos para Portugal continental e para a morada de quem pede. Não pedimos diagnóstico nem a tua história.
Sim. Os 100 diários são grátis, com envio incluído, até acabar o stock.
Publicamos as mensagens sem nomes e depois de as revermos. Podemos tratar alguns dados técnicos por razões de segurança; a nota de privacidade explica quais.
Não. As mensagens não são respondidas nem lidas em tempo real. Se precisas de falar com alguém, liga 1411, 24 horas por dia. Em perigo imediato, liga 112.
Não. Os diários e as mensagens não são cuidados clínicos. As consultas grátis, quando abrirem, serão dadas por psicólogos, sob a responsabilidade e nas condições de cada um.